今日のお昼ごはんです。
朝ごはんとほぼ変わらず・・・
玄米ご飯＋18穀米
不室屋の宝の麩（加賀味噌）
ひじき煮
炒り卵
ふるさと納税の品を大事に保管しすぎた金沢 不室屋の宝の麩という焼き麩最中の中に味噌汁の具材がたっぷり入ったものに乾燥わかめをたっぷりと追加してみました。
わかめを入れすぎぐらいにたっぷりと入れると咀嚼が結構大変になります。
まずは味噌汁を半分以上食べてから食事となりました。
少々お行儀が悪い食べ方ですが、玄米ご飯の上にひじき煮と炒り卵を乗せてご飯を食べることにしました。
ひじき煮と炒り卵が嵩増しの材料となるので実はご飯を半分残してしまいました。
残りは食べ尽くし系風の夫が食べてくれましたので食品ロスの心配は不要。
マンジャロ5mgを自己注射した直後などは自分が考えるよりも遥かに少ない量の食事しか摂れていないような気がします。
（気持ちの問題だけかもしれませんが。）
