今日は体調が優れず昼前まで寝ていたので朝ごはん抜きでのお昼ごはんです。
今日のお昼ごはんは
サラダ(レタス、ケール、ブロッコリースーパースプラウト、グリルドチキン)
スペルト小麦の全粒粉 食パン2枚(小さめ)
食後にネスプレッソ+クリーマー
黄砂やPM2.5によるアレルギーだと思わしき鼻炎(副鼻腔炎)に一昨日より悩まされています。
昨日は仕事から帰宅後に体調が優れず、夕飯を終えてすぐに眠ってしまいました。
2日連続で食事後に寝落ちしてしまうのはあまりにも酷かったので今日の起床後にやっとシャワーを浴びられました。
